BABY STEPS

...go from one lamp post to another lamp post, and sooner or later you're going to do a 5k, then 10k, then half marathon, marathon.



The Ultimate Running Machine from Voyager on Vimeo.

Running routes

Running routes

72 kilos: El mar de las excusas.

72 kilos: El mar de las excusas.

Nacidos para correr

Correr con lluvia

72 kilos: Correr con lluvia.

72 kilos: Almacén.

72 kilos: Almacén.

How to Choose the Best Running Shoes

Check out REI's wide selection of running shoes

XS <-> XXL

An Unlikely Ride: Binary Bike Stop Motion Video

"En el principio fue la carrera."

Manual de instrucciones del siglo XXI (XIII): De qué hablamos cuando hablamos de running

Kilian Jornet, why he is just like us… only way stronger

vía Outdoor Live Blog

...and I run, and I run, and I run, and I run.

Corona + Fruita from Nick Wolcott on Vimeo.

CORRER Y SER MÁS LISTOS

Correr y ser más listos (I): el mecanismo fisiológico

Correr y ser más listos (II): ¿un vínculo evolutivo?

Changing minds

Cambio de esquemas mentales sobre el acondicionamiento físico, el deporte y el papel del músculo en todo ello

Kathrine Switzer

HOW TO RUN RIGHT

1. DON’t overstride. Don’t land with your foot in front of your knee — it makes you decelerate and lose energy and sends a shockwave of impact up your body.
2. DO land with a flat foot. Land — gently — on the ball of your foot or with a midfoot strike, not on your heel.
3. DO run vertically. Don’t lean forward at the hips.
4. DON’t “thump.” If you’re making a lot of noise, you’re running poorly.
5. DO ease into it. Listen to pain. Don’t overdo it. If you transition to run properly too fast, you’re guaranteed to injure yourself — you need to adapt your body.

Homínidos corriendo en la sabana (I)

Biomecánica y metabolismo del corredor

Streak running done! ...game over

Streak running: 88th day

88 días en la Tierra...

...o un año en Mercurio.

66th day