...curioso percance, by Inner, El Pendejo
Jasa Pasang Karpet Masjid Turki Profesional
Hace 1 semana
miércoles, 28 de mayo de 2008
domingo, 18 de mayo de 2008
NO SÓLO DE ENDORFINAS VIVE EL RUNNER
En tres años de oficio todavía puedo contar con los dedos de las manos las veces que he parado durante una carrera y la de ayer fue probablemente la más merecida de todas ellas.
Un espectáculo como éste sirvió de telón de fondo durante buena parte de la ruta y tuvo la culpa de que en varias ocasiones se me pusiera la carne de gallina:
Por la noche, con un ligero cambio de escenario, más de lo mismo:
Un espectáculo como éste sirvió de telón de fondo durante buena parte de la ruta y tuvo la culpa de que en varias ocasiones se me pusiera la carne de gallina:
Por la noche, con un ligero cambio de escenario, más de lo mismo:
sábado, 10 de mayo de 2008
HAY QUE SER MUY THORPE PARA HACERLO
VIDEO RODADO POR ESPECIALISTA. NO LO INTENTE EN SU PISCINA
Un subtítulo tan simple como ese (como yo) en el vídeo hubiera bastado para evitar lo ocurrido.
Intentar emular esa salida del mítico Ian Thorpe me ha costado un tirón en el gemelo izquierdo del que aún no me he recuperado. Ya son casi 3 días los que llevo cojeando y parece que me quedan otros tantos como mínimo para poder volver a trotar, nadar o pedalear de nuevo.
...y esto no me ha ocurrido sólo por jugar a triatleta, con Bruce Lee también me pasaba.
domingo, 27 de abril de 2008
CORRIENDO POR EL DESIERTO Y ANDANDO POR LA SIERRA
MAPA DE RUTA Y PERFIL DE LA CARRERA
Más que el calor, el viento o la humedad cero, lo que más daño me hizo fue la subida a Fort Bravo, típico poblado "peliculero" donde se agradecían sobremanera los gritos de ánimo de algunos vaqueros ...¡más rápido forastero!:
Como no hay carrera que con viaje no venga, la jornada posterior sirvió de regeneración por el Cabo de Gata, al que le sienta como a nadie una buena primavera:
...devolviendo las piernas a la normalidad por el sendero de Vela Blanca, que así debía ser:
...y así fue:
La ida acaba con subida a la torre vigía para ver el Faro de Cabo de Gata y el Arrecife de las Sirenas:
...y la vuelta con final en Mónsul frente a una pared de la duna rampante:
Y hasta que repita al año que viene, sea en la media o sea en la carrera.
Más que el calor, el viento o la humedad cero, lo que más daño me hizo fue la subida a Fort Bravo, típico poblado "peliculero" donde se agradecían sobremanera los gritos de ánimo de algunos vaqueros ...¡más rápido forastero!:
Como no hay carrera que con viaje no venga, la jornada posterior sirvió de regeneración por el Cabo de Gata, al que le sienta como a nadie una buena primavera:
...devolviendo las piernas a la normalidad por el sendero de Vela Blanca, que así debía ser:
...y así fue:
La ida acaba con subida a la torre vigía para ver el Faro de Cabo de Gata y el Arrecife de las Sirenas:
...y la vuelta con final en Mónsul frente a una pared de la duna rampante:
Y hasta que repita al año que viene, sea en la media o sea en la carrera.
jueves, 24 de abril de 2008
martes, 22 de abril de 2008
II CARRERA DEL DESIERTO
10 km por el desierto de Tabernas en Almería que serán la antesala de la I Media Maratón prevista para el año que viene.
Prometen ser de cine ...espero.
BLOG
miércoles, 16 de abril de 2008
Y AL TERCER MES RESUCITÓ
Sea lo que fuere que me ¿estuviere? jodiendo parece que, por fin, ha dejado de hacerlo.
Confío en que si tras los últimos rodajes (en especial el de ayer) la lesión no ha reaparecido, ya no tenga que volver a verla de nuevo. Aún así, lo de ayer fue una excepción que no ha hecho otra cosa que empañar los ritmos habituales de mi actual trote cochinero, con el cual pienso seguir durante un buen tiempo.
domingo, 13 de abril de 2008
RINCONES DE LA VEGA BAJA III: LAGUNAS DE LA MATA-TORREVIEJA
Mapa Google
El sábado aguantaron casi 60 km sobre ruedas en una ruta-paseo por esas salinas ...y esta mañana han trotado casi hora y cuarto sin la más mínima queja.
Aún me cuesta cantar victoria sin cruzar los dedos, pero si siguen a este ritmo no van a tardar mucho en probar una media.
...habrá que ir pensando en volver a dejar de fumar un día de estos.
El sábado aguantaron casi 60 km sobre ruedas en una ruta-paseo por esas salinas ...y esta mañana han trotado casi hora y cuarto sin la más mínima queja.
Aún me cuesta cantar victoria sin cruzar los dedos, pero si siguen a este ritmo no van a tardar mucho en probar una media.
...habrá que ir pensando en volver a dejar de fumar un día de estos.
martes, 8 de abril de 2008
LESIONADO Y CORRIENDO
Ya son 2 semanas las que llevo así y el resultado es mucho mejor que el obtenido con cualquiera otra de las recomendaciones que me habían hecho hasta la fecha.
Ya me extrañaba que, siendo tantos en la tribu y a pesar de que la pócima era de cosecha propia, no la hubiese probado antes algún hechicero:
"Contra la lesión deportiva, más deporte"
sábado, 29 de marzo de 2008
RINCONES DE LA VEGA BAJA II: ALTO DE LA ESCOTERA
Mapa Google
El vértice:
La vista desde el Cabezo Redondo:
...y el Ficus macrophylla casi centenario que nos esperaba a la vuelta:
Mapa de ruta:
El vértice:
La vista desde el Cabezo Redondo:
...y el Ficus macrophylla casi centenario que nos esperaba a la vuelta:
Mapa de ruta:
lunes, 24 de marzo de 2008
EL PUNTO DE NO RETORNO
Ya son casi tres meses los que han pasado desde la lesión, los dos últimos en dique seco para asegurar su cura pero sin parar de nadar, muscular y pedalear con la esperanza de reiniciar en perfecto estado la actividad runneril al llegar la primavera.
Con un día de adelanto y aprovechando una parada vacacional en Bilbao, el pasado jueves día 20 me calcé las Kayano y las eché a rodar durante media hora entre el Puente del Ayuntamiento y el Puente Euskalduna por ambas márgenes de la Ría del Nervión.
Apenas fueron 6 km a un ritmo de lo más trotón, disfrutando de un entorno urbano muy particular (la araña del Guggenheim, el Zubizuri, el Puente de La Salve, el Palacio Euskalduna, …).
Tuve muy buenas sensaciones tanto al empezar (bajando las escaleras del Museo) como al acabar (subiéndolas de nuevo). Unos estiramientos frente al terrier “Puppy” y regreso al hotel para descargar tensiones en una bañera repleta de agua con sales diseñada por Philippe Starck.
En definitiva …una corrida de lo más pija.
Tras el baño, subida al Puente de Vizcaya, miradas contemplativas, bajada y rumbo a Punta Galea, donde alguna que otra liviana molestia notaba en mis corvas cuando recorría los acantilados de Getxo.
Pero ese mismo día, después de comer, al intentar bajar una cuesta que llevaba hacia las escaleras de la ermita de San Juan de Gaztelugatxe, fue cuando la lesión se manifestó de nuevo con la misma cara que nos conocimos tres meses antes y con una intensidad que nada tenía que envidiar a la inicial.
Es difícil describir lo frustrante de la situación. Intentaba bajar a pesar del dolor manteniendo rígida la pierna derecha y la cosa parecía que funcionaba, pero a los pocos metros el dolor aparecía entonces en la pierna izquierda. Apenas pude llegar a un mirador y tirar la foto:
…para volver después sobre mis pasos resignándome a las miradas de compasión que me clavaban quienes se cruzaban conmigo en el camino de vuelta.
De nada han servido los consejos de supuestos especialistas, ni el entrenamiento alternativo ni los dos meses de espera. Sigo igual que el primer día cuando inicié este blog.
En navegación aérea, el punto de no retorno se alcanza cuando el avión ya no tiene suficiente combustible para darse la vuelta y volver al punto de salida. Por tanto, a partir de ese punto, el avión no tiene otra opción más que continuar avanzando hacia otro destino.
Espero que no sea ese el punto en el que me encuentro.
Con un día de adelanto y aprovechando una parada vacacional en Bilbao, el pasado jueves día 20 me calcé las Kayano y las eché a rodar durante media hora entre el Puente del Ayuntamiento y el Puente Euskalduna por ambas márgenes de la Ría del Nervión.
Apenas fueron 6 km a un ritmo de lo más trotón, disfrutando de un entorno urbano muy particular (la araña del Guggenheim, el Zubizuri, el Puente de La Salve, el Palacio Euskalduna, …).
Tuve muy buenas sensaciones tanto al empezar (bajando las escaleras del Museo) como al acabar (subiéndolas de nuevo). Unos estiramientos frente al terrier “Puppy” y regreso al hotel para descargar tensiones en una bañera repleta de agua con sales diseñada por Philippe Starck.
En definitiva …una corrida de lo más pija.
Tras el baño, subida al Puente de Vizcaya, miradas contemplativas, bajada y rumbo a Punta Galea, donde alguna que otra liviana molestia notaba en mis corvas cuando recorría los acantilados de Getxo.
Pero ese mismo día, después de comer, al intentar bajar una cuesta que llevaba hacia las escaleras de la ermita de San Juan de Gaztelugatxe, fue cuando la lesión se manifestó de nuevo con la misma cara que nos conocimos tres meses antes y con una intensidad que nada tenía que envidiar a la inicial.
Es difícil describir lo frustrante de la situación. Intentaba bajar a pesar del dolor manteniendo rígida la pierna derecha y la cosa parecía que funcionaba, pero a los pocos metros el dolor aparecía entonces en la pierna izquierda. Apenas pude llegar a un mirador y tirar la foto:
…para volver después sobre mis pasos resignándome a las miradas de compasión que me clavaban quienes se cruzaban conmigo en el camino de vuelta.
De nada han servido los consejos de supuestos especialistas, ni el entrenamiento alternativo ni los dos meses de espera. Sigo igual que el primer día cuando inicié este blog.
En navegación aérea, el punto de no retorno se alcanza cuando el avión ya no tiene suficiente combustible para darse la vuelta y volver al punto de salida. Por tanto, a partir de ese punto, el avión no tiene otra opción más que continuar avanzando hacia otro destino.
Espero que no sea ese el punto en el que me encuentro.
martes, 18 de marzo de 2008
domingo, 9 de marzo de 2008
RINCONES DE LA VEGA BAJA I: HOYO SERRANO
Mapa Google
No hay lesión que por bien no venga y redescubrir rincones con la bicicleta está siendo uno de ellos, aunque cada vez que lo hago no dejo de pensar en volver para "runnearlos" como es debido cuando la pierna lo permita.
La "bienvenida":
El Hoyo:
...y su pared de areniscas:
Pero nada es perfecto:
No hay lesión que por bien no venga y redescubrir rincones con la bicicleta está siendo uno de ellos, aunque cada vez que lo hago no dejo de pensar en volver para "runnearlos" como es debido cuando la pierna lo permita.
La "bienvenida":
El Hoyo:
...y su pared de areniscas:
Pero nada es perfecto:
domingo, 24 de febrero de 2008
RECETA DE UN GLOBERO PARA UN SÁBADO CUALQUIERA
Se coge una de éstas (por respeto a los que se toman esto en serio no la llamo bicicleta):
Se lleva a la orilla de un río como éste (aunque tampoco lo parezca):
...y se pedalea, primero margen izquierda y luego margen derecha:
Así queda puesto en la mesa:
Se lleva a la orilla de un río como éste (aunque tampoco lo parezca):
...y se pedalea, primero margen izquierda y luego margen derecha:
Así queda puesto en la mesa:
viernes, 22 de febrero de 2008
NADO PARA SALIR CORRIENDO
2 chutes de Airtal y 1 de Xicil al día, combinados con natación y pesas en días alternos.
La mejoría apenas se nota y eso que casi no muevo las piernas, excepto cuando hago bicicleta o nado (debería evitar la braza, pero qué más quisiera yo que aguantar una hora haciendo crol todo el tiempo).
Así llevo desde el día 15 y tengo que seguir hasta el 6 de marzo …como mínimo.
Le estoy cogiendo cariño al charco y no creo que lo deje, pero cómo me gustaría titular otra entrada a la inversa.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
