...y es que los aplicadores de plaguicidas contra el picudo rojo están últimamente de un ocurrente...
Looks of Restaurant Food
Hace 53 minutos
domingo 22 de noviembre de 2009
EL ARTE DEL CORRER: LA SORPRESA
El título corresponde a un curioso artículo que encontré por ahí hace tiempo. Ayer cobró sentido cuando, mientras trotaba junto a un palmeral, tropecé (literalmente) al ver esto:
...y es que los aplicadores de plaguicidas contra el picudo rojo están últimamente de un ocurrente...
...y es que los aplicadores de plaguicidas contra el picudo rojo están últimamente de un ocurrente...
lunes 16 de noviembre de 2009
miércoles 11 de noviembre de 2009
REGENERACIÓN Y "TAPERING" ANTES DE JARAPALOS
Domingo 08/11/2009 y como un toro a tan sólo 6 días del Maratón Alpino de Jarapalos ...exactamente como éste toro que se nos cruzó en la ruta:
En el sendero de la sal (Dunas del Pinet-Desembocadura del Vinalopó en Santa Pola):
3h 30min, poco más de 9k ...¿para qué más rápido?
En el sendero de la sal (Dunas del Pinet-Desembocadura del Vinalopó en Santa Pola):
3h 30min, poco más de 9k ...¿para qué más rápido?
lunes 2 de noviembre de 2009
SKY RUNNING
...por las nubes, apenas a unos 500 m.s.n.m. (Sierra de Crevillente, 31/10/2009):
Camino del Sant Juri.
Desde la cima del Picacho.
El Picacho desde el Sant Juri.
Subiendo a La Vella.
...ni idea, pero por allí.
Camino del Sant Juri.
Desde la cima del Picacho.
El Picacho desde el Sant Juri.
Subiendo a La Vella.
...ni idea, pero por allí.
miércoles 17 de junio de 2009
SUBIENDO DE NIVEL
...exactamente desde el nivel del mar del mediodía del pasado viernes a los 3.144 m del mediodía del sábado.
ASCENSIÓN (dícese de toda subida en la que uno se acuerda de la Virgen del mismo nombre) AL TAILLÓN
Así lucía la cara Norte, preferimos dar un rodeo:
¿runners ...
... o lemmings?
Refugio de Serradets, antes...
...y después:
Brecha de Rolando:
Volviendo la vista atrás antes de encaramarnos a la cima (a fuego se me ha quedado grabada esa arista):
Photo-Finish:
La vista desde la ventana de la habitación del hotel minutos antes de la siesta tampoco fue para menos:
TRAVESÍA INTEGRAL DE LA SERRELLA (unos días antes, pero como tenía las fotos por ahí...)
ASCENSIÓN (dícese de toda subida en la que uno se acuerda de la Virgen del mismo nombre) AL TAILLÓN
Así lucía la cara Norte, preferimos dar un rodeo:
¿runners ...
... o lemmings?
Refugio de Serradets, antes...
...y después:
Brecha de Rolando:
Volviendo la vista atrás antes de encaramarnos a la cima (a fuego se me ha quedado grabada esa arista):
Photo-Finish:
La vista desde la ventana de la habitación del hotel minutos antes de la siesta tampoco fue para menos:
TRAVESÍA INTEGRAL DE LA SERRELLA (unos días antes, pero como tenía las fotos por ahí...)
lunes 18 de mayo de 2009
RONDA 101KM - 24HORAS "2009" FINALIZÓ CON ÉXITO LA 13 EDICIÓN
No lo digo yo, lo pone en la medalla (antes ladrillo):
Y ahora sí voy a decir yo algo:
...ni humedades en el globo ocular, ni escarpias en lugar de pelos, no hubo forma de que mi fibra sensible reaccionara cuando llegó a meta, al contrario de lo que me ocurrió (exceptuando las humedades) en muchos momentos de la carrera.
Los ojos de las silenciosas ovejas de un corral cercano al camino brillando en la oscuridad por el reflejo de la luz de mi frontal durante la subida nocturna en solitario por la (puta) cuesta de la ermita promete ser una de esas imágenes que se almacenan en la memoria y de las que se hace uso de forma recurrente, sin saber muy bien porqué, durante el resto de la vida (uf, cómo se me ha estirado la frase). La (más puta aún) cuesta después de Arriate es otra de ellas. La compañía de un setenileño compartiendo penas y alegrías en los últimos kilómetros desde Montejaque a meta (incluida la cuesta del cachondeo, que no por ser la última fue menos puta que las anteriores) tampoco se olvida. Frases sueltas escuchadas al azar (gloriosas muchas de ellas), llamadas de ánimo de los amigos (en realidad sólo uno, pero como llamó varias veces dió la sensación de que fueron varios), la omnipresente familia haciendo tan suya como mía la carrera tanto antes, como después, como durante, ...
101 kilómetros dan mucho de sí para llenar un buen baúl de recuerdos y creo que la predisposición a almacenar todos y cada uno de ellos ha sido lo que me ha hecho llegar a meta ...con la integridad física suficiente para que esos recuerdos pasen a ser parte de uno y no para que uno pase a ser parte de ellos.
...hasta el fondo de escritorio del güindous me encontré por allí.
Y ahora sí voy a decir yo algo:
...ni humedades en el globo ocular, ni escarpias en lugar de pelos, no hubo forma de que mi fibra sensible reaccionara cuando llegó a meta, al contrario de lo que me ocurrió (exceptuando las humedades) en muchos momentos de la carrera.
Los ojos de las silenciosas ovejas de un corral cercano al camino brillando en la oscuridad por el reflejo de la luz de mi frontal durante la subida nocturna en solitario por la (puta) cuesta de la ermita promete ser una de esas imágenes que se almacenan en la memoria y de las que se hace uso de forma recurrente, sin saber muy bien porqué, durante el resto de la vida (uf, cómo se me ha estirado la frase). La (más puta aún) cuesta después de Arriate es otra de ellas. La compañía de un setenileño compartiendo penas y alegrías en los últimos kilómetros desde Montejaque a meta (incluida la cuesta del cachondeo, que no por ser la última fue menos puta que las anteriores) tampoco se olvida. Frases sueltas escuchadas al azar (gloriosas muchas de ellas), llamadas de ánimo de los amigos (en realidad sólo uno, pero como llamó varias veces dió la sensación de que fueron varios), la omnipresente familia haciendo tan suya como mía la carrera tanto antes, como después, como durante, ...
101 kilómetros dan mucho de sí para llenar un buen baúl de recuerdos y creo que la predisposición a almacenar todos y cada uno de ellos ha sido lo que me ha hecho llegar a meta ...con la integridad física suficiente para que esos recuerdos pasen a ser parte de uno y no para que uno pase a ser parte de ellos.
...hasta el fondo de escritorio del güindous me encontré por allí.
viernes 15 de mayo de 2009
101K RONDA: planificación vs. improvisación
Como dijo Steve Lacy ...más o menos:
"La diferencia entre la planificación y la improvisación es que, en la planificación, tienes todo el tiempo que quieras para decidir cómo quieres correr 101 kilómetros en 24 horas, mientras que, en la improvisación, sólo tienes 24 horas."
...me voy para Ronda, ya veremos lo que el free running da de sí.
"La diferencia entre la planificación y la improvisación es que, en la planificación, tienes todo el tiempo que quieras para decidir cómo quieres correr 101 kilómetros en 24 horas, mientras que, en la improvisación, sólo tienes 24 horas."
...me voy para Ronda, ya veremos lo que el free running da de sí.
lunes 11 de mayo de 2009
FORERUNNER 305 ...me lo han matao
He releído el manual de instrucciones y dice lo de siempre:
...que si evite el uso de limpiadores y disolventes químicos que puedan producir daños irreparables
...que si no guarde el Forerunner donde pueda estar sometido a temperaturas extremas
...que si una inmersión prolongada puede dañar el equipo
¿y las picaduras de araña qué? ...pues ni una semana me ha durado desde aquel día (AMPLIACIÓN).
Dejo aquí unas instantáneas "in memoriam" de nuestro último día juntos bajando de la Escotera (9 de mayo, San Gregorio Ostiense, Obispo de Ostia ...otra casualidad, primera ciudad de la que me acordé ese día cuando miré la pantalla del Fore y ví que se había quedado en blanco):
Después de fotografiar a estos 2 olivos junto al coche intenté abrir el maletero para guardar las cosas del correr y if you want rice Catherine ...aquí dejo la foto-prueba por si también pudo haber relación causa-efecto ¿falta de aceite en la cerradura? (un par de fenómenos paranormales más y lo dejo después de Ronda).
...que si evite el uso de limpiadores y disolventes químicos que puedan producir daños irreparables
...que si no guarde el Forerunner donde pueda estar sometido a temperaturas extremas
...que si una inmersión prolongada puede dañar el equipo
¿y las picaduras de araña qué? ...pues ni una semana me ha durado desde aquel día (AMPLIACIÓN).
Dejo aquí unas instantáneas "in memoriam" de nuestro último día juntos bajando de la Escotera (9 de mayo, San Gregorio Ostiense, Obispo de Ostia ...otra casualidad, primera ciudad de la que me acordé ese día cuando miré la pantalla del Fore y ví que se había quedado en blanco):
Después de fotografiar a estos 2 olivos junto al coche intenté abrir el maletero para guardar las cosas del correr y if you want rice Catherine ...aquí dejo la foto-prueba por si también pudo haber relación causa-efecto ¿falta de aceite en la cerradura? (un par de fenómenos paranormales más y lo dejo después de Ronda).
domingo 3 de mayo de 2009
martes 7 de abril de 2009
III CARRERA DEL DESIERTO
MAPA Y PERFIL DE RUTA
Ya me habría gustado que fuera la de Sables, ya, pero el coste del trote por km sale infinitamente más barato en Tabernas.
...media hora más tarde y 1.800 metros más arriba:
Ya me habría gustado que fuera la de Sables, ya, pero el coste del trote por km sale infinitamente más barato en Tabernas.
...media hora más tarde y 1.800 metros más arriba:
domingo 22 de marzo de 2009
¿Y si tiro por aquí...
...a la izquierda?
Cuando se corre por el mismo humedal dos o tres veces al mes durante varios años uno cree haber pisado todos y cada uno de los rincones posibles para el trote ...aunque sólo basta desviar unos metros la zancada por cualquier hueco del carrizal para comprobar que no es cierto:
Vuelta de nuevo por la tarde, la puesta en otro mirador cercano recién descubierto también prometía:
Mapa de ruta
Cuando se corre por el mismo humedal dos o tres veces al mes durante varios años uno cree haber pisado todos y cada uno de los rincones posibles para el trote ...aunque sólo basta desviar unos metros la zancada por cualquier hueco del carrizal para comprobar que no es cierto:
Vuelta de nuevo por la tarde, la puesta en otro mirador cercano recién descubierto también prometía:
Mapa de ruta
martes 10 de marzo de 2009
Garmin Forerunner Integration is here!
Garmin Forerunner Integration is here!
(otra vez, vale, ya lo había dicho en el título, pero es que ahí no podía hacer que funcionase como un acceso directo)
Resumiendo, plena integración del Forerunner en el RunningAHEAD que, una vez probada con el último entrenamiento, permite hacerlo todo mucho más sencillo al evitar las anotaciones manuales ya que importa directamente los datos desde el GPS y obtiene resultados similares a los conseguidos con el Training Center o SportTracks.
(otra vez, vale, ya lo había dicho en el título, pero es que ahí no podía hacer que funcionase como un acceso directo)
Resumiendo, plena integración del Forerunner en el RunningAHEAD que, una vez probada con el último entrenamiento, permite hacerlo todo mucho más sencillo al evitar las anotaciones manuales ya que importa directamente los datos desde el GPS y obtiene resultados similares a los conseguidos con el Training Center o SportTracks.
jueves 5 de marzo de 2009
lunes 2 de marzo de 2009
MARATÓN BARCELONA 2009 (John Tussler reloaded)
Benidorm 2007
Mi primera media y allí estaba, prácticamente llegamos a meta codo con codo (él entró cuando el crono oficial marcaba 1:45:13 y yo lo hice 5 segundos después). Ni nos dirigimos la palabra ni nos cruzamos la mirada, pero su cara y su curiosa forma de trotar son de esas que nunca se olvidan. No sé muy bien el porqué pero han sido muchas las veces en las que esas imágenes han dado vueltas por mi cabeza.
Barcelona 2009
Mi primer maratón. Salimos de la Plaza de España, empezamos a subir por Sants, miro a un corredor con el que casi tropiezo a mi derecha y era él de nuevo, inconfundible, codo con codo en los primeros metros como hacía dos años. Troté unos minutos a su lado y, aunque no se dió ni cuenta, mi cara era un poema y la sonrisa la llevé durante un buen rato puesta de oreja a oreja. Esperaba verlo de nuevo cerca de meta, pero no pudo ser (acabo de ver la clasificación y entró en 5:05, una hora y cuarto después).
Se llama John Tussler y su cara es ésta:
(es el de la derecha ...y el de la izquierda no soy yo)
En cuanto a la carrera, no hubo muro, ni dolor, ni aprendí nada nuevo de mí que no supiera antes de correrla, ni la gesta tuvo nada de hazaña épica. Quizás por eso terminarla no fue más emotivo que lo pueden haber sido otras carreras más “discretas”, aunque de alguna manera siempre queda un sabor de boca muy especial al saber superada una de las pruebas con más leyenda.
Y ni puta gracia tuvo pasar a dos metros del cuerpo del irlandés en el preciso instante en que rebotaba en el suelo al aplicarle la descarga con el desfibrilador, ni puta gracia …creo que ese fue el único momento de la carrera donde un escalofrío me recorrió de pies a cabeza y casi se me saltan las lágrimas, no en la llegada a meta.
domingo 22 de febrero de 2009
SIERRA DE CREVILLENTE
...primera para Ronda:
El Picatxo:
Els Anouers con la ermita de Sant Gaietà en plena restauración ...prueba irrefutable de que la fe sí mueve montañas:
Mi (mala)sombra:
Sant Juri y La Vella desde El Picatxo:
Egagrgrgrópila ...y una detrás de otra Javi, de ahí que el ritmo de la marcha haya salido como ha salido :-)
Panorámica Vega Baja - Baix Vinalopó:
El Picatxo:
Els Anouers con la ermita de Sant Gaietà en plena restauración ...prueba irrefutable de que la fe sí mueve montañas:
Mi (mala)sombra:
Sant Juri y La Vella desde El Picatxo:
Egagrgrgrópila ...y una detrás de otra Javi, de ahí que el ritmo de la marcha haya salido como ha salido :-)
Panorámica Vega Baja - Baix Vinalopó:
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