Cambio de esquemas mentales sobre el acondicionamiento físico, el deporte y el papel del músculo en todo ello
sábado, 24 de noviembre de 2012
lunes, 22 de octubre de 2012
jueves, 30 de agosto de 2012
HOW TO RUN RIGHT
- DON’t overstride. Don’t land with your foot in front of your knee — it makes you decelerate and lose energy and sends a shockwave of impact up your body.
- DO land with a flat foot. Land — gently — on the ball of your foot or with a midfoot strike, not on your heel.
- DO run vertically. Don’t lean forward at the hips.
- DON’t “thump.” If you’re making a lot of noise, you’re running poorly.
- DO ease into it. Listen to pain. Don’t overdo it. If you transition to run properly too fast, you’re guaranteed to injure yourself — you need to adapt your body.
lunes, 11 de junio de 2012
domingo, 10 de junio de 2012
domingo, 27 de mayo de 2012
sábado, 5 de mayo de 2012
viernes, 27 de abril de 2012
miércoles, 18 de abril de 2012
viernes, 13 de abril de 2012
jueves, 5 de abril de 2012
martes, 3 de abril de 2012
miércoles, 28 de marzo de 2012
sábado, 10 de marzo de 2012
jueves, 9 de febrero de 2012
martes, 17 de enero de 2012
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